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朋友圈有哪些“质同道合”的人?

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发表于 2019-1-10 17:06:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑过最远的距离,是办公椅到咖啡桌
攀过最高的山峰,是地下车库减速带
见过最美的景色,是公司楼下的花坛
享过最大的自由,是临睡前检查邮件
...
不知道这些,是不是也像你的生活
这般拼搏
代价是
停下来,审视自己的身体时
已经踩进亚健康的泥潭

不知道大家听说过《身体日记》没有。

没有?没关系

这是一本法国当代著名作家达尼埃尔·佩内克的新作

日记不重要,重要的是身体!




在《身体日记》中,作者以日记的形式,事无巨细甚至百无禁忌地记载了与身体有关的一切,从十二岁一直记载到八十七岁,也就是临终前。主要内容是记录自己的身体,时刻跟进自己的健康变化。

这样的记录方式,让作者实实在在的了解了自己的身体,但是他这套方法,稍微极端了一点。


我们平时常见的方法是,每隔几个月,或者每年去医院做一次体检,而想要把握自己的健康状况,需要我们每隔一小段时间就跟进自己的身体变化,最好是每天都可以跟踪了解。

当然了,我们也没有时间每天拿个小本子,像上文的作者那样,记录下身体的任何状况。

想要了解身体,现在的我们有什么轻便的好方法吗?

.

.

.

.

有!有!有!



既然身体每时每刻的变化,我们无法捕捉,那我们就“曲线救国”,先了解当下的自己的身体状态,然后每天跟进。
我们从一个知识点开始:体质





体质,是由先天遗传和后天获得所形成的,人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性,与心理性格具有相关性。个体体质的不同,表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性,以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以,对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变,为诊断和治疗疾病提供依据。






有的朋友说,百度百科这内容太复杂了

说的通俗点,体质是和健康挂钩的,了解体质,意味着了解了更健康的思路。

而每个人体质不一样

有些人睡觉一定要把脚放到外面

有些人舌头总是有苦味

有些人没感冒也常打喷嚏

如果身体每次出现一点点细小的问题,我们就去医院看医生,那我们可能要去医院办张vip卡。或者经常看到网上流传的某某疾病前兆,就把自己吓得够呛。

我们要了解自己的身体,做到心中有数...

透过对体质的判断,为接下来身体的症状做出预判

甚至在日常生活中逐渐调理

活出健康的滋味



要实现这样的目标,会很麻烦吗?

不!

《中医体质分类与判定》+人工智能舌苔图像分析

符合中华中医药学会标准

几分钟

不花钱

...

还有什么理由不检测一下自己的体质?



话不多说,偷偷给大家看看小编我的体质检测结果(害羞.gif)



这个特点跟我平时状态一毛一样啊!

真的是这样子

每天都觉得鞋子里的脚丫子特别热,喝多少水都觉得很干燥

那我该怎么办呢?




体质检测完以后,会基于每一种体质提出调理要点、适宜/不适宜吃的食物、生活中的小诀窍等等(有没有很贴心!)



小编我已经按照这个注意了一星期的饮食了

现在每天按正常人的量喝水,已经不会觉得口干舌燥了,皮肤都润了不少~



更惊喜的是,还可以每日追踪健康指数噢!!!!!

每日健康指数会用曲线图表示

是不是,实打实的“曲线救国”

每日完成追踪记录后,在这条曲线上,就能轻松观察自己身体的变化,调理是否有效一目了然。



我的目标是,一个月健康指数提高到65以上!!!

刚才发到朋友圈,收获21个阴虚体质的战友

以后朋友圈分组又多了一类:跟我体质一样的人




你的体质是什么?你的健康指数又有多少呢?

是时候检验谁是“质同道合”的朋友了!

我们,朋友圈见!



1、扫码关注公众号



2、点击“体质检测”



3、点击开始测试



微信图片_20190107100131.gif
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